Como "eliminar" o medo de falar em público?
A população Norte Americana têm como medo número um na vida o falar em público, além de nós Brasileiros, rsrs.
Parece que todos os estudos sobre oratória começam pela tentativa de fazer com que o aprendiz a orador perca seu medo.
Mas, "perder o medo" é uma afirmação muito forte para nós humanos. Afinal, o medo é uma emoção básica e não é possível ser eliminado. Pesquisas mostraram que ratos com a amigdala cerebral danificada correm em direção ao gato, então, a não ser que você esteja com algum dano no seu cérebro, saiba que seu medo é um sinal de saúde.
O que é o medo?
O medo é uma reação em cadeia no cérebro que tem início com um estímulo de estresse e termina com a liberação de compostos químicos que causam aumento da freqüência cardíaca, aceleração na respiração e energização dos músculos. O estímulo pode ser uma aranha, um auditório cheio de pessoas esperando que você fale ou a batida repentina da porta de sua casa numa noite silenciosa.
Podemos sentir medo de uma ameaça real ou apenas por pensar que exista uma ameaça. Então, o medo que se tem de falar em público é real, e muito.
É possível reduzir ou até eliminar o medo excessivo?
Pesquisas mostram que sim. Para que o medo se estabeleça é necessário que tenha ocorrido algum tipo de condicionamento. Por exempo, para que alguém desenvolva medo de algum inseto, deve ter tido contato com ele e experimentado uma situação onde o medo foi desencadeado por uma emoção forte, isso já é o bastante para criar um medo que se repete, um tipo de fobia, como o medo de altura que se estabelece quando seu amigo faz de conta que vai te empurrar de um lugar alto.
Do mesmo modo, para que um medo seja eliminado é necessário a desinstalação do mesmo, como? Passando por situações semelhantes onde se registre, seguidamente que não há qualquer perigo ou motivo para ter medo. Simples assim.
O mais incrível é termos descoberto que nosso cérebro não diferencia realidade de ficção. Isso faz com que seja possível, através de técnicas rápidas de PNL, eliminar fobias em dez minutos.
É pos isso que qualquer pessoa pode perder o medo a falar em público.
Durante um curso o aluno vai aprender as técnicas de comunicação e aos poucos vai instalando a crença de que, tanto não há perigo em se dirigir a qualquer público, como é possível fazê-lo com confiança e determinação. Isso é feito com muita repetição em um ambiente seguro e sem ameaças.
Não tem erro.
Curso de oratória funciona como terapia, eu assino embaixo.