Um resumo da memória e sua características - 1

Podemos afirmar que a memória funciona em três estágios, sendo o primeiro, a codificação de informações que se refere à identificação e classificação de dados em áreas especializadas; o segundo seria o registro dessa informação apesar de se considerar que ela ocorra ao mesmo tempo em que ocorre a primeira e por fim o resgate das informações previamente registradas, que é a lembrança propriamente dita.

Existem três tipos de memória: A de curto prazo, a de trabalho e a de longo prazo.

Os sentimentos, as emoções e os estados de ânimo têm uma imensa influência sobre a memória.

Esquecer é um dos mais extraordinários feitos de nosso cérebro e o que mais fascina os cientistas no tocante à esse campo de pesquisa.  Já o esquecimento é um fator tido como problemático do funcionamento do córtex e outras regiões associadas à memória.

Esquecer e ter problemas de “branco” ou amnésia de informação está, muitas vezes, relacionado ao stress, esse estado de tensão nervosa que pode produzir substâncias, normalmente hormônios produzidos por glândulas tanto do cérebro como de outras regiões do corpo, que inibem o bom funcionamento do cérebro. 

Doenças como o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson são degenerativas e atingem o cérebro e diretamente a memória; sabe-se pouco sobre elas, não existe cura total, apenas tratamentos.

Temos facilidade de nos lembrar de fatos que foram envolvidos por emoções. Lembramos do momento em que soubemos da morte do piloto Airton Senna, mas não conseguimos facilmente nos lembrar do que almoçamos há cinco dias.

2º Ciclo de palestras na rede COOP de Supermercados

Quando fui convidado a dar palestras sobre os temas dos quais dou cursos, fiquei muito feliz em poder disseminar essa informações para o público dessa rede de supermercados.
A COOP é a maior cooperativa de consumo da América Latina e ocupa a 12ª posição no ranking nacional de supermercados, segundo a ABRAS - Associação Brasileira de Supermercados.
O Ciclo de Palestras existe a mais de 10 anos e é um projeto voltado exclusivamente aos cooperados da rede e a participação é gratuita. Para se inscrever nas palestras basta se dirigir a um balcão de atendimento em qualquer loja participante, ou através do chat na internet ou também pelo canal gratuito 0800 772 2667.

No ciclo de julho de 2010 eu só abordei o tema Leitura Dinâmica e  Memorização, nesse de Setembro, decidimos ampliar e mudar os temas escolhidos.
Vamos fazer palestras de leitura Dinâmica com exercícios de leitura e interpretação de texto.
A outra palestra será de memória na terceira idade. A outra será de Comunicação e expressão Verbal, onde vamos realizar quatro dinâmicas de grupo para o pessoal participante ter a oportunidade de treinar algumas técnicas e vivenciar a experiência de falar para um público seleto, inclusive de improviso.
Na tabela abaixo você pode visualizar as datas, os temas, horários e local onde serão dadas as palestras de Setembro de 2010.







COOP DATA HORÁRIO PALESTRANTETEMA



Joaquim Nabuco   13/set    15h às 17h  Sidnei  Miranda       Leitura Dinâmica




Queirós                 15/set

   19h às 21h  Sidnei  Miranda       Oratória


Vianas                   16/set    15h às 17h  Sidnei  Miranda       Mem. Leitura Dinâmica




Perimetral              17/set    5h às 17h   Sidnei  Miranda       Memória Melhor Idade




São Caetano         20/set    15h às 17h  Sidnei  Miranda      Mem. Leitura Dinâmica




Pereira Barreto      22/set    15h às 17h  Sidnei  Miranda      Memória Melhor Idade




Café Filho             23/set    15h às 17h  Sidnei  Miranda      Mem. Leitura Dinâmica




Diadema               24/set   15h às 17h   Sidnei  Miranda      Mem. Leitura Dinâmica



Mauá                    28/set   15h às 17h   Sidnei  Miranda      Mem. Leitura Dinâmica




Ribeirão Pires         29/set    15h às 17h   Sidnei  Miranda   Mem. Leitura Dinâmica

 Sala COOP Perimetral

Sala COOP Vianas

Sala COOP Joaquim Nabuco

10 Dicas para você ler mais livros em 2010 e organizar suas leituras com os melhores.

Nestes últimos anos tenho reparado que anda mais difícil ler todos livros que temos em mente.

Seja pelo fato de a descobrirmos novas leituras interessantes a cada dia, coisa que a internet proporciona ou as leituras que se tornam obrigatórias (como os da faculdade por exemplo) entrarem na frente e acabar roubando o lugar de livros que leríamos por prazer ou por pura fonte de pesquisa, curiosidade ou busca pelo conhecimento.

1- O que você pretendia ler em 2010 no final de 2009?Provavelmente em dezembro de 2009 você já estava programando algumas leituras para 2010. Seja aquele livro da faculdade que você ficou de ler, mas estava tão desorganizado que não teve jeito e ficou para
traz ou ainda aquele livro sobre negócios que já estava previsto lançamento para fevereiro de 2010 e você só estava aguardando, Um super livro de ficção foi lançado do seu autor preferido e você vai colocá-lo na frente dos outros. Novos conceitos do Marketing foram lançados e os mais influentes do meio estão recomendando a leitura e você não pode ficar de fora, claro. Bom, o gênero e motivo não importa no momento e sim como organizar essa variedade tão impressionante.

Papel e Caneta, Word ou Excel você quem sabe trabalhe com o que você achar mais fácil. O importante aqui e ter tudo apontado, pois com aumento de coisas para fazer e o tempo que parece estar mais curto você pode até acabar esquecendo do que iria ler. Escreva todos os livros que você tem para ler já em mente e assim que você descobrir uma leitura nova trate de colocar na lista e ir priorizando o que não pode acontecer é você se perder. Acabou a leitura de um? Marque na sua tabela e passe para outro.

2- Varie nas leiturasLeia no máximo 3 livros de gêneros diferentes por dia e não passe disso. Por que 3 livros por dia? Para você poder variar, ou seja, 1 da Faculdade outro da sua pesquisa e um que você lê por prazer. Mantenha sempre assim, acabou aquela leitura de ficção que tanto gosta? Então substitua por outra e não acrescente um livro da faculdade no lugar.
Não perca o foco siga nas suas leituras e mantenha-se atualizado com as novidades que são muitas.
Intercalar leitura é bom, pois você não fica focado somente em algum determinado gênero o que pode se tornar cansativo. Por ex: Leia seu livro da faculdade pela manhã e o que lhe dá prazer à noite.

3- Dicas de Leitura Não tem lugar melhor do que a internet para encontrar livros bons para ler. Visites sites que vendem livros online e pesquise seu gênero favorito. Você gosta de livros sobre empreendedorismo, auto-ajuda, psicologia, espiritismo? Procure blogs do gênero que com certeza terão diversas sugestões de leitura. As redes sociais também ajudam e muito. Converse com pessoas na Rede que você encontrará logo um bom livro para ler.Muito cuidado com as opiniões. Sempre terá boas e péssimas opiniões sobre qualquer livro. As vezes você vai pegar um livro com excelente capa, sinopse e recomendações de pessoas influentes, mas o conteúdo será um lixo e não acrescentará nada a sua vida. Não exite! Feche o livro e passe para o próximo.

4- Leia onde estiver

Claro que isso depende da pessoa, mas a dica é válida. Aproveite o chamado tempo morto e leia na fila do banco, ônibus, no consultório médico, trabalho, trânsito e etc...

Tem pessoas que são muito dispersas e precisam do total silêncio para ler, mas outras mais concentradas aproveitam todo e qualquer lugar para ler. Mas não faça igual a esta motorista.

5- Sempre que possível "Leia" - Organize-se!

"Existem pessoas que querem estar em toda parte ao mesmo tempo, e eles não chegam a lugar algum." frase de ( Carl Sandburg ) É possível também que você queira ler todos livros e não leia nem um. Então tenha metas isso é fundamental.

6- Troque livros, visite sebos.

Seja pela web, com amigos, sebos, ou seja, não importa. O que importa aqui é o custo, pois tem livros que você nunca mais abrirá e não lhe será mais útil em nada. Então guardar por quê? Trocando você poderá pegar um que lhe será útil e aquele que você trocou útil a outra pessoa sem falar que economizará um bom dinheiro.
Já encontrei livros que foram lançados a 2, 3 meses com preço 60% mais barato.

7- Somente agora descobriu os benefícios da leitura?Calma você não está sozinho existe uma grande possibilidade de você descobrir o prazer da leitura nos seus 30 e poucos anos e ficará que nem louco para recuperar o tempo perdido. Tenho certeza que você conta nos dedos o número de pessoas que descobriram os benefícios da leitura na escola. Você vai querer saber o que diz nos clássicos de William Shakespeare, vai querer ler sobre Machado de Assis e até Platão, mas talvez não entenda nada. Não se acanhe! O melhor já aconteceu você descobriu o Poder dos livros e o que eles podem fazer por você no dia-a-dia. O resto é prática e estudo e você aprenderá. Os livros falam sobre tudo, Sexo, Música, Guerra, Negócios, Moda, História, Filosofia, Religião, Cozinha, Esporte, Finanças... E você não gosta de ler por quê? Você não gosta de nada?

Impossível!

8- No Papel, no Celular, Notebook, iPad, Kindle, ÁudioBook.Hoje em dia o livro está em todo lugar e não mais apenas no papel. Hoje alguns lançamentos já vem em formato de papel e disponível em e-books ou audiobooks, O ser humano é feito de hábitos e você já pode incluir estas novidades tecnológicas na sua vida. Se você é daqueles que passa horas na estrada já pensou quantos livros você pode "ler, ouvir" nas suas viagens.

9- O livro é seu? Você quem manda!Pode riscar, sublinhar, anotar a caneta, lápis. Tem gente que fala que não deve riscar, dobrar e um monte de coisa. Bobagem! Os livros vão agitar sua mente você se tornará mais criativo, crítico e inteligente. Terá muitas idéias enquanto estiver lendo, portanto, risque ali mesmo, pois sua memória vai traí-lo não tenha dúvida e você não vai lembrar depois. Tenha livros para agregar valor a sua vida e para a vida das pessoas. Deixe que eles sirvam de enfeite somente nas livrarias.

10. Passou na frente da Livraria? Entre!

Dê uma olhada geral, converse com o vendedor da loja, mesmo que este não saiba nada sobre livros. Pergunte quando está chegando novos lançamentos. Visite o setor de sua preferência converse com outros curiosos que estejam por ali. Você pode descobrir novas dicas e dar as suas dicas também inclusive fazer novas amizades ou quem sabe encontrar o amor da sua vida, já pensou? Você não precisa dedicar a tarde para fazer isso em apenas 5 minutos você é capaz de fazê-lo.

Tem outra dica? Compartilhe conosco!.

DECALÓGO DO LEITOR
Por Alberto Mussa

I - Nunca leia por hábito: um livro não é uma escova de dentes. Leia por vício, leia por dependência química. A literatura é a possibilidade de viver vidas múltiplas, em algumas horas. E tem até finalidades práticas: amplia a compreensão do mundo, permite a aquisição de conhecimentos objetivos, aprimora a capacidade de expressão, reduz os batimentos cardíacos, diminui a ansiedade, aumenta a libido. Mas é essencialmente lúdica, é essencialmente inútil, como devem ser as coisas que nos dão prazer.

II – Comece a ler desde cedo, se puder. Ou pelo menos comece. E pelos clássicos, pelos consensuais. Serão cinqüenta, serão cem. Não devem faltar As mil e uma noites, Dostoiévski, Thomas Mann, Balzac, Adonias, Conrad, Jorge de Lima, Poe, García Márquez, Cervantes, Alencar, Camões, Dumas, Dante, Shakespeare, Wassermann, Melville, Flaubert, Graciliano, Borges, Tchekhov, Sófocles, Machado, Schnitzler, Carpentier, Calvino, Rosa, Eça, Perec, Roa Bastos, Onetti, Boccaccio, Jorge Amado, Benedetti, Pessoa, Kafka, Bioy Casares, Asturias, Callado,Rulfo, Nelson Rodrigues, Lorca, Homero, Lima Barreto, Cortázar, Goethe, Voltaire, Emily Brontë, Sade, Arregui, Verissimo, Bowles, Faulkner, Maupassant, Tolstói, Proust, Autran Dourado, Hugo, Zweig, Saer, Kadaré, Márai, Henry James, Castro Alves.

III – Nunca leia sem dicionário. Se estiver lendo deitado, ou num ônibus, ou na praia, ou em qualquer outra situação imprópria, anote as palavras que você não conhece, para consultar depois. Elas nunca são escritas por acaso.

IV – Perca menos tempo diante do computador, da televisão, dos jornais e crie um sistema de leitura, estabeleça metas. Se puder ler um livro por mês, dos 16 aos 75 anos, terá lido 720 livros. Se, no mês das férias, em vez de um, puder ler quatro, chegará nos 900. Com dois por mês, serão 1.440. À razão de um por semana, alcançará 3.120. Com a média ideal de três por semana, serão 9.360. Serão apenas 9.360. É importante escolher bem o que você vai ler.

V – Faça do livro um objeto pessoal, um objeto íntimo. Escreva nele; assinale as frases marcantes, as passagens que o emocionam. Também é importante criticar o autor, apontar falhas e inverossimilhanças. Anote telefones e endereços de pessoas proibidas, faça cálculos nas inúteis páginas finais. O livro é o mais interativo dos objetos. Você pode avançar e recuar, folheando, com mais comodidade e rapidez que mexendo em teclados ou cursores de tela. O livro vai com você ao banheiro e à cama. Vai com você de metrô, de ônibus, e de táxi. Vai com você para outros países. Há apenas duas regras básicas: use lápis; e não empreste.

VI - Não se deixe dominar pelo complexo de vira-lata. Leia muito, leia sempre a literatura brasileira. Ela está entre as grandes. Temos o maior escritor do século XIX, que foi Machado de Assis; e um dos cinco maiores do século XX, que foram Borges, Perec, Kafka, Bioy Casares e Guimarães Rosa. Temos um dos quatro maiores épicos ocidentais, que foram Homero, Dante, Camões e Jorge de Lima. E temos um dos três maiores dramaturgos de todos os tempos, que foram Sófocles, Shakespeare e Nelson Rodrigues.

VII - Na natureza, são as espécies muito adaptadas ao próprio hábitat que tendem mais rapidamente à extinção. Prefira a literatura brasileira, mas faça viagens regulares. Das letras européias e da América do Norte vem a maioria dos nossos grandes mestres. A literatura hispano-americana é simplesmente indispensável. Particularmente os argentinos. Mas busque também o diferente: há grandezas literárias na África e na Ásia. Impossível desconhecer Angola, Moçambique e Cabo Verde. Volte também ao passado: à Idade Média, ao mundo árabe, aos clássicos gregos e latinos. E não esqueça o Oriente; não esqueça que literatura nenhuma se compara às da Índia e às da China. E chegue, finalmente, às mitologias dos povos ágrafos, mergulhe na poesia selvagem. São eles que estão na origem disso tudo; é por causa deles que estamos aqui.

VIII – Tente evitar a repetição dos mesmos gêneros, dos mesmos temas, dos mesmos estilos, dos mesmos autores. A grande literatura está espalhada por romances, contos, crônicas, poemas e peças de teatro. Nenhum gênero é, em tese, superior a outro. Não se preocupe, aliás, com o conceito de gênero: história, filosofia, etnologia, memórias, viagens, reportagem, divulgação científica, auto-ajuda – tudo isso pode ser literatura. Um bom livro tem de ser inteligente, bem escrito e capaz de provocar alguma espécie de emoção.

IX - A vida tem outras coisas muito boas. Por isso, não tenha pena de abandonar pelo meio os livros desinteressantes. O leitor experiente desenvolve a capacidade de perceber logo, em no máximo 30 páginas, se um livro será bom ou mau. Só não diga que um livro é ruim antes de ler pelo menos algumas linhas: nada pode ser tão estúpido quanto o preconceito.

X – Forme seu próprio cânone. Se não gostar de um clássico, não se sinta menos inteligente. Não se intimide quando um especialista diz que determinado autor é um gênio, e que o livro do gênio é historicamente fundamental. O fato de uma obra ser ou não importante é problema que tange a críticos; talvez a escritores. Não leve nenhum deles a sério; não leve a literatura a sério; não leve a vida a sério. E faça o seu próprio decálogo: neste momento, você será um leitor.